想逃离人群，轻微社恐

      病情分析：
      您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐幸福！

      病情分析：
      根据你的描述对任何事都提不起兴趣。不想说话，也不想和别人聊天，听的觉得烦。自己没什么事想做。嗜睡。想逃离人群，轻微社交恐惧症。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，脱敏疗法，满贯疗法配以心理疏导效果好。

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的精神状况和情绪问题，对任何事情不感兴趣，是不是最近有什么事情影响了你？或者说，遇到不开心的事，自己排解不开？
      指导意见：
      现在的年龄正是一个青春发育期，可能和父母大人的想法有时候很不一致，父母扔把你当孩子，而你已经感觉自己成人，所以说会有这样那样的问题产生，可以和家人，父母或者朋友好好沟通，有什么事情说开，寻找导致不愿上学的原因？如果感觉没有可以信任的人，也可以寻求心理咨询师的帮助
      以上是对“想逃离人群，轻微社恐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！