睡眠不好，上班时间是三班制

      病情分析：
      根据你叙述的情况，你自己说上班的时间是三班制，睡眠不好，你问通宵的前两个小时睡觉对熬夜有没有帮助。最近早上睡觉会失眠，不知道有什么办法。
      指导意见：
      晚上熬夜对身体也会有很大的伤害，因为晚上的时间就是体内各系统调整功能的时间，如果晚上熬夜时间久了，就会引起体内各系统机能紊乱，会出现各种病症。
      你说的熬夜前两个小时睡觉对熬夜有没有帮助？这个没有什么太大的帮助，人必须要在晚上好好休息，才能够好有好的身体。
      最好调换一下工作。

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你是一名三班倒的酒店人员，你想咨询一下，通宵夜班前睡两个小时对于熬夜有没有帮助？
      指导意见：
      你好，夜班前睡两个小时对于你上夜班肯定有帮助的，熬夜时会不犯困。夜班后，早晨睡不着，这种情况，你可以练习一段时间就习惯了。形成一个生物钟需要近一个月的时间