睡眠不好，这段时间特别不好

      出现睡眠不好的情况发生，一般考虑和精神紧张焦虑都是有直接性的关系的，首先这种情况应该积极的注意些，休息多放松一些，心情不要紧张，保持良好乐观的心态，也可以选择一些安神的药物来进行调理
      

      您的症状考虑是失眠症的表现导致的原因，首先不排除与心理原因有关系，比如过度的焦虑或者精神紧张等造成的，再有也可能是神经衰弱的表现，建议您最好避免紧张的心情，您可以服用神经衰弱丸，安神补脑液调理治疗。
      

      已详看病情介绍，中年女性，近期睡眠质量比较差，你可以考虑口服百乐眠或者酸枣仁合剂调节下睡眠质量，看看效果，另外避免咖啡，浓茶，饮酒等刺激性食物摄入，适当运动锻炼，避免精神过度紧张担心
      
      以上是对“睡眠不好，这段时间特别不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好，这种情况和心理压力大，劳累或者是神经衰弱都有一定的关系
      指导意见：
      首先需要放松自己的心情，不要紧张，然后每天晚上晚饭一个小时或两个小时后出去散散步，平时适当的运动，再有就是是可以找中医针灸治疗，效果很好
      

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，你经常性的睡眠不好，容易醒，考虑是有些植物神经功能紊乱的症状，
      指导意见：
      你可以通过中医针灸治疗一下，服用谷维素片，维生素B1片调理一下，平时晚上可以散散步，喝杯热牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这种情况可以到正规医院精神科诊治，配合做艾灸、针灸等理疗治疗效果更好。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒烟戒酒，忌油腻食物，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝温水多运动。