最近一直想减肥，然后买了一点咖啡
健康咨询描述： 最近一直想减肥，然后买了一点咖啡，不过我拿到咖啡之后看到他的热量很高，问客服客服就说和咖啡有助于减肥，去百度搜索也看不出啥来
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你的这种咖啡中含有一定的热量，科学有效的减肥方法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天做中等强度的运动90分钟以上，减肥期间建议不要喝饮料，也不要喝果汁。
喝咖啡不是可以减肥吗
无论吃什么喝什么，只要热量过剩都不会减肥。
你好：咖啡没有明显减肥作用的，不要过于相信广告宣传及偏方秘方等的；适量饮用是可以的，但是睡觉前不要喝咖啡，它有兴奋作用，会影响正常休息睡眠的。管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康快乐生活！
病情分析：
根据你所描述的内容来看，减肥期间可以适当少吃点咖啡，没有什么问题，减肥主要是管住自己的嘴，迈开腿。
指导意见：
建议你控制饮食，一日三餐吃到七层饱，平时少吃高蛋白，高脂肪，高糖，包括油炸食品等，加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
以上是对“最近一直想减肥，然后买了一点咖啡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
喝咖啡不能减肥吗
你好，咖啡没有减肥的功效，主要是控制饮食，加强锻炼，这样可以达到减肥效果。
病情分析：
你好，如果想减肥是不建议饮用咖啡的，咖啡是一个矛盾体。
指导意见：
一方面，咖啡的热量较高，不利于减肥，另一方面，咖啡能够促进胃肠运动，促进代谢。所以它的效果功过相抵，应该没有多大的作用。
促进代谢那有什么不对吗
它是可以促进代谢，但是它的含热量较高，也是引起肥胖的原因，所以它既有利处也有弊处
我这个一包2克
不管一包有多少量，它的热量是一定的，你用的多，代谢快了，但是热量也多了，你用的少，代谢虽然慢了，热量也就少了。
病情分析：
你好！喝咖啡是可以减肥的，不过需要喝对正确的减肥咖啡。咖啡里面有一种无卡的燃烧脂肪的咖啡，喝这种咖啡是可以减肥的。
指导意见：
虽然喝咖啡可以减肥，但是咖啡最好不要在一早上起来空腹的时候喝，如果胃不好的人就会有反酸、烧心的难受的感觉。平时饮食要注意，吃一些对身体健康好，脂肪不高的食物，再配上正确的运动方法。
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病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。想减肥，建议喝黑咖啡，不是速溶的那种，不能多喝，每天1-2次就行，不能加糖及伴侣，不能加牛奶，最好选择健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。
指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，每餐八成饱。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳，骑自行车等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持
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