我怀疑我有抑郁症或者焦虑症
健康咨询描述： 我怀疑自己有些心理问题，我不愿意出门去社交，不愿意多说话，说多了我会觉得很烦，这段时间也越来越不爱笑了，动不动就想要哭，但我不知道该找谁倾诉，工作碰壁，家里人不待见我，也没有朋友。
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病情分析：
在你目前描述的情况上来看，精神情绪状态确实非常不乐观，如果说你目前的这种，又情绪持续低落，而且总是有想哭，偶尔还有轻生的念头，有过自残的行为，那么持续的症状在两周以上，就是严重抑郁的表现，要引发自己强烈的关注。
指导意见：
你能在平台上发出求助信息，已经是需要非大非常大的勇气，那么你现目前面临着什么样的现实状况，让你不能够很好的和现实生活中的人和朋友家人做一些现实互动，你有哪些局限性可以和我沟通一下。
十六岁我爸突发脑梗，一个好好的家一夜之间就垮掉了，我爸是家里的顶梁柱，他倒下了家里便没有了经济来源，住院期间也花了不少钱，还好人救回来了，所以我就辍学出了社会，现在在小地方上班，一个月两千的工资，有时候我自己都不够用，我还有个弟弟在读书，爸妈总说我不需要考虑钱的问题，家里做生意还留着些存款，可我做为女儿我总想帮上些什么，长时间下来给自己心里造成了很大的压力，去年十月份，我哭着打电话回家跟我妈说想要去看看心理医生，得到的不是关心，而是一家人的质疑，嘲讽，在那之后我便不怎么爱笑了，
是的，现在还有很多家庭对心理治疗根本不知道会经历一个什么过程，而且会得到一个什么效果，他们这样的态度虽然说是正常的，但是他们没有想到对你来说是一种强烈的伤害。你可以在网络上通过系统的心理治疗来帮助你缓解内心曾经的创伤。
病情分析：
不愿意社交，不愿意多说话，说多了会觉得烦，越来越不愿意笑了，动不动就想哭，偶尔有轻生的念头，也有过自残行为
指导意见：
你可能有点抑郁倾向，目前的情况下，你工作碰壁，感觉家人不待见，也没有朋友，建议你可以找一个心理咨询师帮助你理理思路释放一下情绪压力，调整一下。平时注意适度运动尽量多和人交往
病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况确实有些抑郁情绪。其抑郁情绪的出现与个人的性格和成长经历有直接关系。
指导意见：
看来您是一个自卑，缺乏自信的女孩，由于在生活学习中得到家人和别人的关注鼓励少，使自己的情绪越来越不好，甚至发展的用自残的行为来引起别人对自己的注意。建议你要正确面对现实，该出门的出门，该说话的说话，积极主动的融入于集体中去，并主动的与别人搭讪、说话，有意识的锻炼自己，要相信自己是很棒的，因为在这个世界上，每个人都是独一无二的，你也没必要去在意别人对自己的评价，自己就是自己，活出一个样来给自己看，走好自己的人生路，比什麽都重要。
以上是对“我怀疑我有抑郁症或者焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没想象的那么简单，出门走走反而更容易引起不开心
像这种情况必须坚持走出去，越不想出去，越害怕受到伤害，越要鼓励自己走出家门，主动来与亲人和朋友交流沟通。
病情分析：
你的情绪有些低落，并且有点自残，这与你的压力有关，建议你能让家人带你去医院检查一下，同时辅助心里咨询，找出新的认知，从而改变你目前的心情。你现在只是暂时遇到了问题，不要畏惧。
指导意见：
你的情绪有些低落，并且有点自残，这与你的压力有关，建议你能让家人带你去医院检查一下，同时辅助心里咨询，找出新的认知，从而改变你目前的心情。你现在只是暂时遇到了问题，不要畏惧。
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温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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