健康咨询描述: 昨天下午出去溜了然后挺累的回来就洗漱10多就躺下了本以为可以睡很好结果一直到一点多才睡着然后两点就醒了一直到五点才睡六点20就醒中途好渴还喝水了然后早上醒来还是好渴而且一共才睡了两个多小时我好慌好烦躁想哭???
需要注意休息,避免剧烈活动,避免过度劳累,症状缓解不明显的话,考虑药物治疗缓解睡眠的情况,如果有其他异常,睡眠好了仍有症状的话,需要尽早进一步检查治疗缓解症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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