健康咨询描述: 今天姨妈第一天,之前一直在减肥瘦了十二斤,今天来姨妈早上可以放纵一下吃胡辣汤之类的早餐吗
你好:减肥控制体重需要长期坚持的,尽量不要放纵的,一旦不能坚持,体重很容易反弹的。管住嘴、迈开腿,科学合理控制饮食及加强运动锻炼,控制好体重,科学减肥,健康快乐生活!
可以,减肥也是一项长期坚持的工程,早晨可以吃好、中午吃饱、晚上吃少、特别晚上不能吃多了,既然减下来、如果放松的想法容易反弹,还要坚持锻炼、选择一项喜欢的运动也是必须的
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