不精神，睡不着，容易失眠

男 | 18岁 2019-09-03 17:29:26 3人回复来自

健康咨询描述：有手淫，手淫过后特别困，第二天也不精神，晚上容易失眠，喝点水就想上厕所，

投诉

其他类似问题

医生回复区

崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-03 17:47:16 我要投诉

你的情况是手淫引起的肾阳虚的表现，可以吃点中成药金匮肾气丸配合甜梦口服液调理一段时间，可以温补肾阳！同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨，多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不错。

2019-09-03 18:04 ask91239046bg 追问

医生怎么确定我到底是不是肾阳虚还是肾阴虚呢

2019-09-04 06:24医生回答：

根据你的症状，这就是肾阳虚的表现！这样调理看看吧

杨桂红朝阳县木头城子镇中心卫生院医师擅长: 消化性溃疡、气管炎、糖尿病、高血压、感冒、发烧、咳帮助网友：8935称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-03 17:33:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，考虑可能是由于手淫所引起的体虚的症状。
      指导意见：
      长时间的手淫会导致尿频尿急，阳痿早泄等症状，建议最好戒除手淫，多吃一些富含丰富蛋白质的食物，适当的锻炼身体，养成良好的作息习惯。

查看更多关于不精神，睡不着，容易失眠... 的医生回答>>

孙巧兰盂县人民医院副主任护师擅长: 咳嗽，胃炎，糖尿病，高血压等日常护理咨询帮助网友：3100

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-03 17:39:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，偶尔手淫不会对身体造成伤害，但频繁手淫就会引起乏力，失眠，甚至阳痿，早泄等性功能障碍，所以尽量戒掉。
      指导意见：
      建议单独一人独处，有意念就去做户外运动，比如慢跑、游泳、散步、打球等，这样可以改善精神状况，转移自己的注意力，不要总是想着去手淫。应该加强营养，不要穿紧身内裤，不要看一些刺激的图片。
      以上是对“不精神，睡不着，容易失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！