失眠睡不着白天不困也有精神

      出现晚上失眠的情况原因有很多，心理压力过大以及植物神经紊乱，目前还是建议适当的放松心情，不要压力过大，平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解症状，平时可以服用一些营养神经炎养血安神的药物进行缓解。
      

      像你这种情况就是出现了失眠的症状，由于失眠导致了第2天的社会活动，比如记忆力，定向力，认知力的减退。由于长期失眠，看东西就会造成结膜出现炎症，造成眼睛很酸痛。建议你白天的多运动，给自己一个晒太阳浴的机会，减少褪黑素的释放，晚上不困的时候不要上床，也不要胡思乱想，吃一些兴奋性的食物。再了解一下是否管用，假如不管用的话可以吃一些药物，比如甜梦口服液或者是酸枣仁口服液。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您近来睡眠质量差。需要调整。
      指导意见：
      最近有什么心事吗？建议您到医院心理门诊或者睡眠门诊就诊，由专科医生面诊后指导用药治疗，或者进行心理疏导或者进行松弛疗法。
      
      以上是对“失眠睡不着白天不困也有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！