我最近老感觉自己失眠，持续差不多一个月了

      病情分析：
      您好：您今年28岁，失眠有一个多月了，从您的病史叙述初步考虑是植物神经功能紊乱？
      指导意见：
      建议：最近是不是压力太大或者有什么事情不开心？最好是口服调理神经功能的药物，谷维素，维生素B1，甲钴胺，健脾安神胶囊或者枣仁胶囊。多吃水果蔬菜，忌口辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，这种情况是因为心里有事造成的吧，或许是睡眠不好导致神经衰弱，可以自我调节，也可以口服助睡眠的药物
      指导意见：
      你好，经常睡眠不好，会引起植物神经功能紊乱，除了有什么心事，也与近期机体过度劳累或是精神心理压力太大有关系，建议每晚睡前热水泡脚，不要看兴奋性影视内容，更不要喝茶或咖啡等兴奋饮料，必要时用些养心安神和镇静催眠的药物。
      以上是对“我最近老感觉自己失眠，持续差不多一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，应该是生活不规律引起的
      指导意见：
      主要是焦虑，并且晚上睡得太晚，建议你晚上不要睡得太晚，而且睡觉之前一个小时不要进行任何活动。可以安静的坐一会儿，或者是可以喝一杯牛奶，泡泡脚
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况看来您最近是否工作压力大，精神紧张，是否有心情不佳之前是否有过类似症状
      指导意见：
      建议您保持放松的心情，培养自己的兴趣爱好，对消除焦虑有益，培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯。