有问必答网心理健康科抑郁 → 自卑,不敢眼睛看着前走路,

自卑,不敢眼睛看着前走路,

女 | 17岁 2019-09-05 22:59:32 5人回复 来自

健康咨询描述: 自卑应该怎么办,有什么办法可以改善,怎么样才能不自卑

医生回复区

段东华
段东华 二级心理咨询师 擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等 帮助网友:8042
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2019-09-05 23:00:41 我要投诉

      病情分析:
      可以通过提高你的自信心,改变你的自卑,可以结合你自己的实际情况给自己制定一些目标,当你每达到一个目标的时候,你的自信心就会增加,久而久之,你的自卑就会减小,这就是一种锻炼的方式,建议你可以找一个心理咨询师好好谈一谈。
      指导意见:
      可以通过提高你的自信心,改变你的自卑,可以结合你自己的实际情况给自己制定一些目标,当你每达到一个目标的时候,你的自信心就会增加,久而久之,你的自卑就会减小,这就是一种锻炼的方式,建议你可以找一个心理咨询师好好谈一谈。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-09-05 23:08:02 我要投诉

      病情分析:
      可能是性格关系内向,家人对你的批评指责过多,一些优点和特长得不到认可,眼睛不敢看着前方走路,有自卑心理。
      指导意见:
      希望你培养自信心,在生活中多关注自己的优点和特长,经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往,学习他们积极乐观的心态,大胆的去展示自己的特长,每天给自己积极的心理暗示,我很棒,我一定能目视前方昂头挺胸的走路,我对自己充满信心,我一定能做的更好!努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-09-05 23:09:06 我要投诉

      病情分析:
      你好。看了你上面对自己问题的描述,因为自卑让自己心里不安,走路都不敢抬头看路。这说明你对自己评价不高,没有认识到自己的优点。
      指导意见:
      解决自卑的方法是学会和人合作,相信自己的优点,同时也认识到别人的优点,让自己虚心向别人学习,时间长了与人的关系处好,内心就会有安全感,就会比较自信。
      以上是对“自卑,不敢眼睛看着前走路,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-09-05 23:14:53 我要投诉

      病情分析:
      你好!你说的这这种自卑的情况,考虑你的家庭成长环境。你的经历以及你的个性的因素有关系。
      指导意见:
      建议不要自我要求过高。考虑成长过程中受到的表扬鼓励肯定少,批评指责否定多而没有建立起自己的自信心,建议确立可行的目标,努力实现,增强自己的自信心。

杨梅
杨梅 二级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,焦虑障碍,抑郁症,神经衰弱,强迫症 帮助网友:571称赞:38
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2019-09-05 23:25:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个年龄会敏感,特别在意自己的身体外貌以及别人对自己的看法,也是心理上自我同一性养成的关键,所以会对自我的认知发生偏差。每个人在每个时候多少都会有自卑的感觉存在。
      指导意见:
      自卑的另一个来源是遇到的挫败或者批评指责过多,可以通过自信心提升训练来降低自卑、比如心理辅导里就有成长性心理咨询。也可以通过发展自己的擅长点,来弥补自己的弱项,也会让自卑减弱

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