脚后跟两侧胀，脚踝处有软包，都不疼
健康咨询描述： 我半个月前，腿有点胀，血压正常，血，肝功肾功，尿，心脏图等检查都好着，医生说我是胀，不是肿。没办法给我开药。让我去看中医，我吃了中药，现在腿不胀了，但是脚后跟两侧胀不疼，脚踝处感觉有包，软软的不痛。中医说我血液循环不好，吃了中药也没效果，我不知道到底怎么了。
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根据你的描述，你患的是踝关节的滑膜炎，首先可以用消炎膏外敷，限制活动，内服盘龙七和氨基葡萄糖胶囊。进一步的处理是中药外薰和小针刀治疗。注意防寒保暖，勿爬山爬楼走远路，每日自行按摩踝关节。
我现在还要上班，没办法请假，可以作什么运动?
踝关节屈伸运动
这得多长时间恢复呀
一般需要六个月
帮忙说一下摁摩方法
捏小腿后侧肌肉，拉伸踝关节做屈伸
病情分析：
有可能是气血亏虚，局部血液循环不好，导致出现发胀不舒服。
指导意见：
需要注意休息，多进行局部艾灸的调理，也可以使用杜仲桑寄生牛膝红花赤芍当归进行活血化瘀。
你说的这些药怎么用?可以热敷还是冷敷
最好是热敷的，热敷效果不错的，也可以多进行局部艾灸调理加强治疗效果。
我这快20天了，喝着中药，没效果呀！这得多长时间恢复呀
中药的调理会比较慢一些的，需要坚持使用一定的时间才会好转的，不要灰心。
我昨天走的多了点，今天感觉脚特别累，包也鼓的比较大
需要注意休息，不要长时间锻炼，注意按时使用药物进行调理，一般是会康复的，不要过于担心。
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