情绪急燥，脾气暴躁，很焦虑，处在一种心慌的状态

男 | 25岁悬赏3个健康币 2019-09-07 18:02:18 1人回复来自

健康咨询描述：因为一些生活中的事情和变化，差不多有将近一年的时间都处在一种情绪急燥，脾气暴躁的状态下，感觉变了一个人一样，一但遇到一点点事情，就会很焦虑，心里莫名的慌，完全控制不住自己的情绪和思想，冷静不下来。严重的时候会经常失眠，做任何事都没有心情和动力，脾气一点就燃，很烦躁！我该怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:17:11 我要投诉

你目前的表现是抑郁情绪和焦虑情绪，而且焦虑情绪比较明显，导致这种情况最常见的原因就是心理压力较大，建议尽快调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼，多与朋友交流沟通！实在不行可以找心理医师疏导。

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