健康咨询描述: 请问下医生,本人男18岁才一米七,请问下早上吃煮鸡蛋和豆浆好吗还是和牛奶(袋装的),还有晚上睡觉之前长跑15分钟有利于长高吗,睡觉之前喝牛奶有助于长高吗,谢谢。
你好,身高主要是跟遗传有关,环境,营养,运动也会有些影响的,要注意饮食,饮食要充足有营养,多吃鸡蛋,牛肉,瘦肉,鱼类,豆类,奶类,保持有充足的睡眠,要多锻炼身体,多做运动,可以跑步,打篮球。
病情分析:
身高虽然与饮食习惯,适当运动有关系的,但是主要还是要看看骨龄怎么样?检查一下骨骺线有没有闭合?如果没有闭合的话,还是可以长高的
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等
病情分析:
你好,身高与遗传因素营养状况和个体差异有关,建议加强营养加强锻炼,多吃蛋奶鱼类食品,你说的这些搭配方法和良好生活方式都可以
指导意见:
建议加强营养加强锻炼,多吃蛋奶鱼类食品,你说的这些搭配方法和良好生活方式都可以,但要记住一定要坚持才行
以上是对“身高不理想,18岁才一米七”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
人的骨骼,一般在十八岁左右长度就稳定了,也就是说不会再长高了。
指导意见:
骨骼长度一般在18岁左右就停止生长了,牛奶和豆制品食物里含钙多,而且吸收好,建议多喝牛奶和豆制品。
我现在18青春期应该比较晚,那些青春期特征我是高二才开始突发出来,假如我不缺钙可不可以为了长高吃钙片?
如果不缺钙,就没有必要补钙。
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