晚上睡觉经常醒来，睡不回去，经常失眠
健康咨询描述： 医生你好，以前晚上经常睡不着，睡着几乎不醒。这段时间睡没几个小时就醒，有时候醒来几乎睡不回去，有时候睡的时间比醒来要久，一个晚上醒好几次，经常做梦。怕吵睡不着心里想乱七八糟的东西特别烦躁。这段时间工作压力有点大。该怎么办好。谢谢！
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我分析了你的情况，你的这种情况主要是因为心里烦躁，心里有事情解决不了，压力大引起来的，解决的方法主要是要有一个好的心态，白天的事情，晚上睡觉的时候就不要想了，该怎么解决就怎么解决吧？
问题有时候自己都不知道想什么事，这几天是在想工作的事情，我真的不知道要怎么做到不去想这些事情，心里跟脑袋瓜控制不住自己总会去想。这几天做梦的都工作上的失败问题。然后就醒了就睡不回去。
你的思想压力不要太大了
病情分析：
你好，经常睡眠质量不好考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大，生活不规律或植物神经功能紊乱导致的
指导意见：
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食
一直一来睡眠质量都比较浅和差，稍微有点动静就醒了。这段时间工作压力更大更睡不着了。要怎么调整。我很少服用可乐，咖啡，茶等，正常都吃两碗米饭不懂算不算暴食。
你好，建议你口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片调理一下
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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