严重失眠，一整晚都睡不着

      您的问题从中医的角度讲属于肾气虚。建议注意加强休息。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到1点，晚上11点后要睡觉，最好是晚上九点后就休息。喝水要热的。可以用姜水洗脚按摩涌泉穴。多吃五谷杂粮少吃肉。运动上可以学习养生气功八段锦。药品推荐西比灵胶囊。越睡不着越要早睡。
      

      病情分析：
      严重失眠，一般情况下多见于神经衰弱，心里有事情或者是心情不舒畅的时候，发生的比较频繁。
      指导意见：
      失眠严重并且影响工作质量的话，建议先口服b一谷维素，并且到县医院门诊口服安定类药物。平时要保持心情舒畅，多和朋友交流。有其他不适的话需要到心理科就诊。
      
      以上是对“严重失眠，一整晚都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!越来越多的年轻人出现失眠的问题，主要的原因就是自身没有克制能力，晚上经常玩手机熬夜，加上可能睡前过于亢奋，所以很容易造成晚上睡不着的现象。
      指导意见：
      建议：年轻人经常睡不着失眠的话建议平时要养成良好的睡眠习惯，坚持早睡早起，千万不要白天黑夜颠倒。实在不行的话，可以短期服用镇静药物。
      

      病情分析：
      您好，根据您的提问，请问您是有什么心事还是最近太累，建议您描述的具体一些，以便帮助您解答。
      指导意见：
      建议您睡前可以用温水泡脚，按摩，喝一杯热牛奶等方式提高睡眠质量，白天应注意适当的运动不以疲劳为宜，多与朋友沟通交流，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，俗话说：日有所思，夜有所梦，先自我分析一下失眠的原因，是不是有什么心事，还是有什么烦恼，看你的年龄不考虑是神经性的。
      指导意见：
      建议：可以先自我心理疏导，多看书，平时多参与户外活动，接触大自然，接触更多的朋友，打开自己，放飞自我，走出去，跟朋友多沟通，调整一段时间看看是否可以缓解症状。
      

      考虑是有神经衰弱引起的不适了，这是建议使用乌灵胶囊，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、心悸心烦、神疲乏力。睡前可以泡泡脚。
      
      以上是对“严重失眠，一整晚都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！