失眠，睡着总是醒来.
健康咨询描述： 最近几天晚上一两点有困意，每次睡个两三个小时就醒了睡不着了，直到中午十二三点才有困意，最近一直这样子，搞的没法上班怎么办
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病情分析：
你好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料如咖啡浓茶等不吸烟刷牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。口服七叶神安片、脑灵素等试试。白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析：
睡眠出现了障碍，影响到白天的工作，你需要去医院看睡眠障碍门诊，白天的时候要多运动，进行中强度以上活动和训练。
指导意见：
睡眠出现了障碍，影响到白天的工作，你需要去医院看睡眠障碍门诊，白天的时候要多运动，进行中强度以上活动和训练。你寻找一下失眠的原因，是不是工作压力比较大？自己存在着一定的焦虑情绪
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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