压力大崩溃怎么办
女 | 20岁 2019-09-11 15:19:57
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健康咨询描述： 我二十岁，最近刚测出来怀孕，由于家里和男朋友的原因不得不打掉孩子。工作上也是，有些事情明明和我没关系甚至我都不在情况中，别人犯了错也会因为小事指责到我头上。这样的事情不是一次两次了，我感觉自己就是个挡箭牌，每次只要是有什么不好的事，第一个指责的就是我。包括开会也是，我不知道为什么大家做了相同的事，为什么就指着我劈头盖脸的骂。现在每天晚上睡不着，几乎一多想就崩溃大哭，有很长一段时间每天就睡三个小时左右，我该怎么办。
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2022-11-07 13:58:50 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，也有一定的抑郁症倾向，这与您受到的事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题有关，同时也考虑与您的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系。
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，无论是家庭还是工作上的困扰，都可以与家人，同事进行交流沟通，共同帮您解决问题，平时注意多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，让自己慢慢的淡化，工作上不要给自己太大的压力，劳逸结合，都利于状态的改善。
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