怎么样才可以不打呼噜

      你好，如果人并不是很胖或者咽腔并不狭窄，建议侧身睡觉或者佩戴阻鼾器治疗。如果有扁桃体肥大，咽腔比较狭窄，也可以通过手术治疗，所以要查明原因，根据情况对症处理。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您是出现了打呼的情况，建议到医院检查，注意作息规律。
      指导意见：
      打呼的原因有劳累，鼻腔异常，建议您到医院检查鼻腔，平时注意休息，作息规律，避免过度劳累，饮食清淡易消化。
      

      病情分析：
      您好，女生出现打呼噜，多数考虑是体位不正确，睡觉的姿势不舒服引起的，另外也不能排除鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，或者腺样体肥大等引起的可能，
      指导意见：
      建议睡觉的时候尽量采取侧卧位睡眠，不要养仰卧位，这样应该会有改善，如果不改善，建议去正规的医院五官科就诊，具体的再看一下。
      
      以上是对“怎么样才可以不打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是女生最近出现打呼噜的情况，这样的话一般考虑很有可能还是鼻部或者咽喉部的疾病问题引起。
      指导意见：
      打呼噜声音还比较大，建议你可以去当地的五官科看一下。检查一下鼻子咽喉方面是否有异常情况。
      

      病情分析：
      根据您所描述的情况，最近睡觉打呼噜，声音挺大的，怎么样才可不打咕噜
      指导意见：
      根据您所描述的情况，打呼噜它主要由于咽部的软组织随呼吸的气流不停的颤动而产生的噪音。减轻的方法：避免过度的疲劳，最好在睡觉泡个澡；调整枕头的高度；侧卧位睡觉；睡前切勿饮酒；过度肥胖的要减肥。注意休息，避免劳累和熬夜。
      

      病情分析：
      你好！睡觉打呼噜可能与咽腔狭小有关，如有肥胖，要注意减肥，少吃肥甘厚腻食物，可侧卧睡眠观察看。
      指导意见：
      建议多吃新鲜的蔬菜水果，如有鼻炎，鼻甲肥大要积极进行治疗，可侧卧睡眠试试看。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看如果原来不打呼噜，而是突然开始打呼噜，考虑可能是上呼吸道感染或者是鼻炎引起的。
      指导意见：
      不排除睡眠姿势的改变。建议注意休息和保暖，多喝水，避免嗓子，扁桃体发炎影响气流的进出，枕头不要太高，不要崴着头睡觉。
      
      以上是对“怎么样才可以不打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的睡眠打呼噜情况的叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者，建议你去医院耳鼻喉科进行检查一下，查看有无腺样体肥大。
      指导意见：
      如果是腺样体肥大引起的，在全面检查后可以进行腺样体切除术，以便畅通呼吸道，不再打呼噜。如果是睡眠呼吸暂停引起的可以进行专科治疗。
      

      你好，打呼噜它主要由于咽部的软组织随呼吸的气流不停的颤动而产生的噪音。减轻的方法：避免过度的疲劳，最好在睡觉泡个澡；调整枕头的高度；侧卧位睡觉；睡前切勿饮酒；过度肥胖的要减肥。