失眠早醒四天了怎么办

      失眠，你不能过度的关注，更不能恐惧！入睡困难，建议使用短效类的苯二氮卓类药物，比如咪达唑仑，三唑仑，溴替唑仑等！长期的失眠肯定会导致焦虑，头疼，头晕，极力下降，反应迟钝，烦躁等众多不适！建议早睡早起，白天不要睡觉，入睡前不要看手机电脑

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是不是遇到什么事了？睡眠不好时间久了，容易导致神经衰弱
      指导意见：
      建议你不要紧张，这个年龄还是很好调节的，你是学生吗？建议你课间时间或者下学后，跑步，让自己全身放松，运动会改善睡眠
      以上是对“失眠早醒四天了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症状，每天只睡四小时会明显影响健康的，改善这种情况首先自己注意保健，避免紧张劳累用脑过度等等原因，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，也可以用一些中成药枣仁安神胶囊或养血安神片，安神补脑液等等，网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。

      病情分析：
      您好，需要及时调整自己的心情，长时间睡眠不好对身体不好，可适当口服中成药物助睡眠。
      指导意见：
      您好，需要及时调整自己的心情，长时间睡眠不好对身体不好，可适当口服中成药物助睡眠。

      病情分析：
      根据你的描述分析，这个年龄由于青春期，情绪不够稳定，容易受外界因素的干扰，由于外界因素的刺激造成睡眠障碍。
      指导意见：
      不要紧张，偶尔几天睡眠少不会对身体造成太大的影响。但是要注意排除精神压力和刺激，保持良好的睡眠有助于学习，如果长期睡眠少容易造成神经衰弱焦虑，甚至是精神障碍。什么事情要想开点，口服谷维素，调理植物神经功能有助于睡眠，最主要的是解决心理问题，必要时进行心理疏导。

      病情分析：
      你好！你是因为心理压力太大，引起的失眠多梦易醒，入睡困难等不适症状。
      指导意见：
      注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，可以用点促进睡眠的药物，如：养血安神片，安神口服液等。
      以上是对“失眠早醒四天了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果最近几天心情不是特别好，出现了睡眠时间变短的现象。如果长时间如此的话，肯定会对身体有着明显的影响。
      指导意见：
      所以如果出现失眠早醒现象，建议最好还是在平时注意精神压力不要过大。必要时可以借助一些药物进行治疗，比如先服用安神补脑液，刺五加片进行处理。

      病情分析：
      找到心情不好的原因解决了心情不好的问题睡眠才能跟着改善睡前可以喝一杯热牛奶牛奶有助于改善睡眠
      指导意见：
      适当做一些运动如跑步健身操会游泳疲劳的时候会更容易入睡睡前也可以冲热水澡有助于睡眠睡前不能吃高脂肪食物