有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 为什么半夜的时候老是会醒来

为什么半夜的时候老是会醒来

女 | 14岁 2019-09-20 07:23:38 1人回复来自

健康咨询描述：我之前有熬夜的习惯，然后开始早睡的时候都是十点或十一点就睡，但是为什么半夜的时候老是会醒来？睡的早就醒得早，睡得晚就醒的晚，比如十点多睡十二点或者一点这样就会醒，，十一点多睡就是两三点这样醒，而且醒来的时候特精神，我想问下，我这是咋了?

投诉

其他类似问题

张子义中日友好医院主任医师擅长: 采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-04 09:38:18 我要投诉

如果之前有熬夜的习惯，现在早睡就早醒晚睡就晚醒，这种情况考虑是之前形成的习惯，生物钟养成了，这种情况要逐渐改变，要白天的时候多参加体育锻炼，晚上睡前的时候可以喝牛奶，如果睡眠仍然不好，可以服用百乐眠胶囊等药物调整睡眠，晚上醒的时候不要玩手机，一定要继续在睡觉。