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您好,学习时间长了以后出现打哈欠,困怎么办?

女 | 20岁 悬赏3个健康币 2019-09-20 19:26:34 3人回复 来自

健康咨询描述: 您好,学习时间长了后出现打哈欠,困,这是因为真的累还是因为缺氧?

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朱福印
朱福印 威县中医院   主治医师 擅长: 直肠癌,结肠癌,肠梗阻,肾结石,胆结石,肠炎 帮助网友:27169称赞:3
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2019-09-20 19:29:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,打哈欠是大脑在提醒你它已经缺氧了、疲劳了、应该休息了。另外打哈欠时的吸氧量是平时的5-6倍,可以补充大量的氧气。
      指导意见:
      一次打哈欠的时间大约为6秒钟,在这期间使人闭目塞听,全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为,打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息,对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体,表示大脑已经疲劳,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。
      

赵华
赵华 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 急腹症,胃肠疾病,甲状腺疾病,乳腺疾病,肝胆系统疾 帮助网友:20824
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2019-09-20 19:38:47 我要投诉

      病情分析:
      根据你的情况描述,结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄,应该是你持续时间太长了有可能是太疲劳引起的
      指导意见:
      建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题,时间如果太长了,大脑会过度疲劳,导致倦怠所以会打哈欠,不必太在意,注意休息,勿长期低头活动,要经常做一下颈部操,活动一下身体
      

任金平
任金平 交口县人民医院   副主任护师 擅长: 阑尾炎,肠梗阻,胃十二指肠溃疡出血,气胸,外伤等疾 帮助网友:15790
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2019-09-20 19:39:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,学习时哈欠不断,是提醒人体,表示大脑已经疲劳,需要睡眠休息,打哈欠也是一种催眠的方法。打哈欠是提醒你困了。
      指导意见:
      建议你学习也要注意身体,哈欠不断时是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力,出现这种情况最好休息一会再开始学习。
      
      以上是对“您好,学习时间长了以后出现打哈欠,困怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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