早上跑完步出现干呕的情况

      早上出现干咳的情况，可能是由于咽炎所引起的，可以口服咽炎片进行治疗，治疗期间最好不要吃辛辣刺激性的食物，应该以清淡饮食为主。保证室内空气清新，尽量不要去人多的工作。

      你好，如既往没有体育锻炼习惯，突然开始锻炼，在早期可以出现心慌气短，恶心，甚至有呕吐的情况，与肺活量的不足有关系，建议锻炼要循序渐进，且在锻炼前要先进行热身活动，不要在饮食后运动。

      病情分析：
      干呕可能是胃食管反流病，是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状，可引起反流性食管炎以及咽喉炎，气道等食管临近的组织损害。
      指导意见：
      平时要注意饮食的卫生，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物。多吃一些软的容易消化的食物，可以适当的吃点蔬菜水果，每天早上起来喝一杯温开水
      以上是对“早上跑完步出现干呕的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现恶心干呕考虑是剧烈运动后身体不适应导致的，平时可以多活动，慢慢增加运动量
      指导意见：
      你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起，每天运动半小时，饮食清淡忌辛辣油腻，不要喝冷饮。