一到晚上，情绪波动很大

女 | 22岁 2019-09-23 01:17:13 1人回复来自

健康咨询描述：一到晚上，各种负面情绪都有，怎么回事？有时特别难过伤心，也经常都想哭，睡不着

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:51:12 我要投诉

      病情分析：
      你好！你这样的情况可能与你日常生活工作中积累的负面情绪没有及时有效释放掉有关，长期处于心情压抑状态下就可能导致你出现某些心理问题甚至心理疾病
      指导意见：
      建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转