一年多了一直腰疼，骨头那二边肌肉也疼

      病情分析：
      不知道你的工到底是干什么工作的，一般的这种脑力劳动，除非你在电脑上工作的时间太长姿势不对，长期处于一种疲劳状态。
      指导意见：
      如果长期从事这种电脑计算机工作，你可能会引起这个腰部，背部长期这种酸痛，过度疲劳，眼睛也会发胀，所以你每天要放松自己，工作了一个小时左右，你就放松自己。经常做做要背部的这种热敷按摩能够消除你这种疲劳。

      病情分析：
      您这种情况腰肌劳损的可能性是很大的，其发生和受凉、劳累、外伤等因素刺激有关，主要症状会有腰部酸痛、活动受限等情况存在，一般通过影像学检查可以确诊
      指导意见：
      建议目前可以通过口服活血止痛片配合双氯芬酸钠缓释片来进行治疗，在此基础上平常要坚持每天早晚用热水袋来进行腰部热敷，晚上睡觉的时候睡硬板床，同时注意不要长期久坐、久站，不要不合理的用力去搬运重物，否则都是不利于腰椎问题的恢复的
      
      以上是对“一年多了一直腰疼，骨头那二边肌肉也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！