心中压力怎么得到缓解

      根据你叙述的情况看。你说的这些确实对你造成了很大的压力。像这种情况你一定自己学会调整，不管有多难，在工作的时候你也可以用听一些音乐的方式来缓解一些烦恼。至于你母亲，你也可以给他申请大病救治，免费医疗等，把他送到精神病医院。让医生给他治疗。学会向外边求助，向政府求助。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，家里有个精神疾病的母亲，还有个智障的叔叔，您已经嫁人还要带着他们，而且还有很重的农活，生活压力让您喘不过气来。
      指导意见：
      建议冷静一些，首先要好好的调整自己的心态，面对生活的多重压力，要多多看身边的美好，多看自己的幸福，给自己一些信心和力量。另外您的情况也可以申请国家救助，相关优惠政策可以咨询您当地的民政部门或者政府部门。

      病情分析：
      抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法，出现自杀想法或自杀行为，也可能生物学症状，如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等，儿童时期还可能表现为逃学、厌学、破坏性行为等。
      指导意见：
      抗抑郁药有许多种，过去有三环类、四环类，目前我们都是用的5-羟色胺再摄取抑制剂或者5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取的抑制剂。对于三环、四环类药物，目前在临床上用的相对少了，为什么？这一类的药起作用比较慢，大概要3—4周，甚至副作用也比较大，以致临床医生好多都不太愿意使用，现在大多用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，我们常说的“五朵金花”，比方帕罗西汀、百忧解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林。
      以上是对“心中压力怎么得到缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你有个精神病的母亲，你需要照顾她，还需要照顾你婆婆，还带着智障叔叔，还要照顾孩子，还要养牛，压力确实很大。
      指导意见：
      你承担了太多的责任，这些事情让你一个人做起来是很困难的。长时间下去确实会让你感觉身心疲惫，你感觉现在喘气都困难，后背特别沉。这是精神压力太大了。需要和你老公多沟通交流，最好有人帮你做些事，承担这些压力。

      病情分析：
      根据你叙述的情况，你在生活上压力很大，需要照顾家里的病人，还需要照顾孩子，还有家禽。你想寻找缓解压力的方法。
      指导意见：
      就得看开点儿。每个人经历的都有所不同，每个人都要尝尽酸甜苦辣。不要因为你所背负的重担把你压垮，你要有自信心，相信这一切都会过去，美好的明天就在眼前。
      心态要好，生活态度要积极和乐观；闲暇时听一些舒缓的音乐；多找身边懂你的亲人和朋友倾诉。

      病情分析：
      你的事情我也已经基本上了解了。你目前是存在很多不可能解决的问题，所以你是一直存在应激反应的
      指导意见：
      这种情况应该是没办法解决的，除非你狠心，离开这种环境，不去管任何事以及任何人，否则没有办法