我有强迫怀疑思维怎么办?

      病情分析：
      强迫症最常见的表现包括：
      第一是强迫观念，又称为强迫思维。是指患者反复思考一些想法、问题。
      第二是强迫行为。是指患者反复做一些没有必要的动作和行为。除此以外，强迫症患者比较常见的症状是焦虑、紧张、恐慌和担心。强迫症的症状有以下特征：
      第一，患者知道强迫症状不对、没有必要，但是控制不住，一旦控制自己不去做，就会出现紧张、心慌等焦虑表现。
      第二，患者能够意识到强迫的症状来自于自身，而不是来自于外界，是自己的一些想法、动作和行为，这是强迫症表现的特点。
      指导意见：
      强迫症的治疗，一是药物治疗，主要是抗抑郁药的应用，二是心理治疗，比较有效的方法是行为治疗，包括暴露与反应阻止，从而解除患者痛苦，消除症状，三是精神外科治疗，药物治疗和行为治疗效果不好，而且强迫症本身严重影响到病人的社会功能，权衡利弊后可考虑精神外科治疗，如大脑额叶白质切断术或脑立体定向手术。

      病情分析：
      根据你的描述，强迫思维属于强迫症的症状表现，这与你的性格因素、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力。一旦有强迫思维出现，可以马上做些其他的事情，或者是通过适度的惩罚来帮助淡化这种现象。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导。

      病情分析：
      一定要全身心放轻松。相信自己可以，不要过于紧张焦虑，做些令自己放轻松的事情！要调整好自己的心态和状态！
      指导意见：
      首先要自信，相信自己可以！接下来要不断的心理暗示，我是最棒的。平时多做放松训练，例如可以加强体育锻炼来慢性愉悦自己！还可以多听听轻音乐让自己放轻松！
      以上是对“我有强迫怀疑思维怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你是一名高二女生，目前总觉得在计算时应用的公式会记错，担心加减法会算错，为此而反复。
      指导意见：
      你这是属于强迫症的表现。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。