我上班经常要应酬，备孕是不是要调理

      你好，男方备孕期间是必须要忌烟酒的，不要熬夜，作息生活要有规律。可以适当的运动。均衡饮食，否则对精子的质量会有影响的。调整正常的作息生活，一般就可以。
      

      病情分析：
      你好，在备孕期间不可以抽烟喝酒，保持生活规律，规律口服叶酸，预防胎儿神经管畸形的可能。
      指导意见：
      平常多注意生活规律，保持好的心情，在排卵期同房利于受孕，多注意同房前后的卫生清洁，观察有无不舒服现象。
      

      "病情分析：您好，根据您所描述的情况，长期吸烟喝酒会影响精子的质量和活力。
      指导意见：建议平时戒烟戒酒，不要熬夜，多吃富含锌的食品如南瓜叶和南瓜子、康爸爸、火鸡肉、白洋葱等对提高精子活力有帮助，另外需要加强体育锻炼，希望对您有帮助。"
      
      以上是对“我上班经常要应酬，备孕是不是要调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！