我不知道我是不是得抑郁症了

      这种情况你应该到医院去检查一下，这有可能是精神因素引起的，如果长时间这样发展下去有可能会得抑郁症，平时应该保持心情愉快。多与家人和朋友沟通。有利于缓解自己的情绪。
      

      病情分析：
      平时可以通过以下方法释放不良情绪，调整情绪。同时，为自己定一些目标，努力去实现它们。
      指导意见：
      1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。
      2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。
      3、按时作息，建议晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。
      5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。
      

      病情分析：
      请问有没有近2周从早到晚对什么都没有兴趣，心情很差，哭泣，睡眠饮食不好，工作学习受累？
      指导意见：
      如果有的话，您目前的情绪可能出现了比较严重的问题，建议您尽快就医，把你的情况告诉家人或者可以信任的人，让他们陪同，尽快得到治疗
      以上是对“我不知道我是不是得抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是有隐喻的倾向，情绪没有出口，建议你平时一定要多注意走走，运动运动，锻炼锻炼身体，这样情绪就会有出口，而且会对身心健康的恢复有大的帮助，晚上千万不要熬夜，养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议你继续到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，平时要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，不要胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      

      病情分析：
      首先这种情况不是抑郁症，这是由于青春期生理心理发育不平衡，内分泌失调引起的植物神经紊乱引起的情绪状态。
      指导意见：
      也将这种青春期表现称为“少年的烦恼“。建议首先寻求学校心理辅导老师的帮助，了解和接纳自己当下的状态，学习缓解青春期烦恼的方法，平稳度过青春期。