腰椎间盘突出怎么自己好
健康咨询描述： 坐椅子上右腿大腿一侧里面有一点类似发麻的感觉，平时尽量避免坐是吗，平躺床上坐抬腿运动可以帮助治疗吗？
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医生回复区
病情分析：
你好女士：根据你的描述情况，腰椎间盘突出可以自愈的，坐椅子上右侧大腿一侧有发麻的感觉。
指导意见：
建议你：腰椎间盘突出，平时避免久坐，可以戴腰围保护，避免受凉、扭伤，可以理疗按摩推拿，烤红外线治疗，晚上睡觉前可以将双腿弯曲双手抱膝紧贴胸、腹部左右摇摆，可以缓解疼痛，适当的运动避免扭伤。
腰椎间盘突出在临床上一般发生后是不可逆的，只能通过一些方式缓解症状、抑制发展。外用一些活血化淤通络止痛的药物，避免久坐久站，适当进行一些腰部放松活动如小燕飞等。
病情分析：
腰椎间盘突出，守线要做，CT，明确诊断，然后行康复理疗，可以在床上活动腰背部
指导意见：
建议你首先做腰椎的CT，明确诊断，然后卧硬板床，请康复理疗！可以躺在床上做下肢的训练和腰背部肌肉的训练！
以上是对“腰椎间盘突出怎么自己好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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