健康咨询描述: 坐椅子上右腿大腿一侧里面有一点类似发麻的感觉,平时尽量避免坐是吗,平躺床上坐抬腿运动可以帮助治疗吗?
病情分析:
你好女士:根据你的描述情况,腰椎间盘突出可以自愈的,坐椅子上右侧大腿一侧有发麻的感觉。
指导意见:
建议你:腰椎间盘突出,平时避免久坐,可以戴腰围保护,避免受凉、扭伤,可以理疗按摩推拿,烤红外线治疗,晚上睡觉前可以将双腿弯曲双手抱膝紧贴胸、腹部左右摇摆,可以缓解疼痛,适当的运动避免扭伤。
腰椎间盘突出在临床上一般发生后是不可逆的,只能通过一些方式缓解症状、抑制发展。外用一些活血化淤通络止痛的药物,避免久坐久站,适当进行一些腰部放松活动如小燕飞等。
病情分析:
腰椎间盘突出,守线要做,CT,明确诊断,然后行康复理疗,可以在床上活动腰背部
指导意见:
建议你首先做腰椎的CT,明确诊断,然后卧硬板床,请康复理疗!可以躺在床上做下肢的训练和腰背部肌肉的训练!
以上是对“腰椎间盘突出怎么自己好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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