心情差，容易发脾气，不想沟通

      病情分析：
      你好，根据你的情况，最近心情比较差，一定是遇上了不开心的事情，或者是身体出现了其他的状况，请你转移注意力，换一个场域。
      指导意见：
      当脾气不好的时候，你学会深呼吸深深的吸气，在慢慢的呼气，感觉一下吸气和呼气时小腹不同的地方。让自己完全的处于平静的状态。然后可以到户外参加一些自己喜欢的运动。这样就可以把不良的情绪发泄掉。

      病情分析：
      建议及时排解不良情绪，不要压抑自己。调节情绪方法包括：
      第一，心理宣泄法，人在受挫时，会产生很多负面情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来
      指导意见：
      ;第二，转移注意力，把注意力从消极事件上转移开来，遇到烦恼的事情时，可采取暂时回避的方式，第三，反向思维法，换个角度看问题或从光明的角度看问题，第四，心理咨询与心理治疗，目前我国许多大中城市，都有心理咨询中心，一些大医院，设有心理咨询门]诊，以及不少大学，也有心理咨询辅导中心。

      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如炎症，心理方面如压力过大导致的。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。最后，多与朋友倾诉一下，学会表达自己的感受。
      以上是对“心情差，容易发脾气，不想沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！