经常心情低落，容易发脾气

      病情分析：
      总是心情低落，容易发脾气，情绪不稳定，也可能存在着一定的意义，如果一周了，还不能缓解，可以求助专业的精神心理帮助
      指导意见：
      一定要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，一定要少食多餐，白天要适当的运动，这样对降低你的焦虑，抑郁也有一定的帮助

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己经常心情低落，容易发脾气，总是很想哭，喜欢一个人呆着考虑是有抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该自己明确病因把心里面压抑事情或委屈全部倾诉出来，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，有自信心和勇气，遇到问题多和家人朋友进行沟通交流，希望家人可以理解支持自己给自己多一些关心和帮助，积极配合心理专家的指导治疗。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪焦虑。可能最近生活学习中压力比较大，再就是遇到了比较棘手的事情，心情不好，生活的不开心，并且导致出现躯体不适的症状。
      指导意见：
      建议正确面对生活学习中的压力，当情绪想失控的时候，最好离开现场，找些自己喜欢的事情去做，转移注意力。也可以找一个地方坐下，放松身心，做深呼吸，并且用手握住另一只手的小手指按摩，五分钟后情绪就稳定下来。必要时可服用中成药加味逍遥丸调理。
      以上是对“经常心情低落，容易发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！