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这种情况下我怎么克服焦虑、多想

男 | 27岁 2019-10-03 11:23:52 3人回复 来自

健康咨询描述: 我9月7日过了司法考试客观题,10月13日要参加主观题考试,目前正在抓紧复习中。我现在借点在一个法律机构工作。可是我原单位的一把手却偏偏这时候横插一脚,在我客观题考试成功后,给我泼冷水,叫我回去工作。那个一把手心胸很狭隘,要么就是把我的小缺点拿放大镜看,要么就是给我找些无中生有的事情,说我这不行那不行,还在我现单位的领导那里说。估计回去了也要百般刁难,我还生怕他再去编造些事实来攻击我,弄得我呆不下去,我很愤怒,又很焦躁,生怕因为这种小人影响考试,影响在借调单位的工作,我该怎么克服,望心理医生替我解惑,谢谢!

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杨凤英
杨凤英 汶上县康复医院   二级心理咨询师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,心境障碍,躁狂症 帮助网友:1376
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2019-10-03 11:38:30 我要投诉

      病情分析:
      最美的不是下雪天,而是我和你一起白的头!焦虑症的主要症状分为几个方面,一是精神性焦虑,如恐惧、担心、莫名紧张;二是躯体性焦虑,如运动性紧张,表现为坐立不安,活动增加等;三是自主神经功能紊乱,如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱,表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等,同时还伴有泌尿系统异常,如尿频、尿急、尿不尽等。
      指导意见:
      焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药,抗抑郁药物可作用于焦虑症,抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先,最初三环类药物,如多虑平,20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等,现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次,有部分患有焦虑症的患者,睡眠质量不好,可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后,中药里有一部分镇静安神的药物,如正天丸,心神宁,九味镇心等,也可缓解焦虑症。
      

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2019-10-03 11:38:56 我要投诉

      病情分析:
      您已经通过司法考试的客观题考试,马上就要参加主观题考试的,你原来单位的一把手这个时候来找你的麻烦,让你感觉很焦虑。
      指导意见:
      你的表现在你新借调的这个单位领导是能够有目共睹的。你原来的领导无中生事到你借调的单位来说你不好,你的领导也不会听他一面之词的。毕竟你能通过司法考试,也是现在的领导希望看到的。对于原单位的领导,最好的方法就是不管他,努力做好备考就行了。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-10-03 11:44:16 我要投诉

      病情分析:
      针对这种情况,建议你不要给自己太大的精神压力,在工作上做好自己的本分,不要让别人的所作所为影响到你良好的情绪。
      指导意见:
      平时多想一些积极乐观的事情,多与人沟通交流来帮助缓解精神压力,也可以适度做一些放松身心的事情来帮助调整情绪。
      
      以上是对“这种情况下我怎么克服焦虑、多想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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