这种情况下我怎么克服焦虑、多想

      病情分析：
      最美的不是下雪天，而是我和你一起白的头！焦虑症的主要症状分为几个方面，一是精神性焦虑，如恐惧、担心、莫名紧张；二是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等；三是自主神经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等，同时还伴有泌尿系统异常，如尿频、尿急、尿不尽等。
      指导意见：
      焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药，抗抑郁药物可作用于焦虑症，抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先，最初三环类药物，如多虑平，20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等，现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦虑症的患者，睡眠质量不好，可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后，中药里有一部分镇静安神的药物，如正天丸，心神宁，九味镇心等，也可缓解焦虑症。
      

      病情分析：
      您已经通过司法考试的客观题考试，马上就要参加主观题考试的，你原来单位的一把手这个时候来找你的麻烦，让你感觉很焦虑。
      指导意见：
      你的表现在你新借调的这个单位领导是能够有目共睹的。你原来的领导无中生事到你借调的单位来说你不好，你的领导也不会听他一面之词的。毕竟你能通过司法考试，也是现在的领导希望看到的。对于原单位的领导，最好的方法就是不管他，努力做好备考就行了。
      

      病情分析：
      针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，在工作上做好自己的本分，不要让别人的所作所为影响到你良好的情绪。
      指导意见：
      平时多想一些积极乐观的事情，多与人沟通交流来帮助缓解精神压力，也可以适度做一些放松身心的事情来帮助调整情绪。
      
      以上是对“这种情况下我怎么克服焦虑、多想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！