之前一直睡得晚起得晚

男 | 23岁悬赏3个健康币 2019-10-03 13:42:11 3人回复来自

健康咨询描述：最近两天睡得早起的早反而觉得不舒服，有点做事没兴致，有点心累，疲惫老想躺着的感觉。为啥呢……

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宋咏梅德惠建设街宋咏梅口腔诊所主治医师擅长: 牙龈炎，牙周炎，牙体牙髓疾病帮助网友：23981称赞：2

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2019-10-03 13:49:47 我要投诉

你好，根据你描述的症状，考虑是由于你近期生活作息不规律，熬夜压力大导致的身体处于亚健康的状态，建议你改善生活方式，饮食规律，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，另外要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，适当活动。

王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2019-10-03 13:50:56 我要投诉

你好目前这种情况，建议要适当的做户外体育运动，而且饮食上营养搭配合理，并且多与朋友家人交流。这种情况有可能是有点儿心理因素，所以可以多做户外运动，然后改善营养，症状会逐渐缓解的。

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张作臻威海市中医院主治医师擅长: 肾病综合征,慢性肾功能不全,糖尿病肾病,尿路感染, 帮助网友：93109称赞：11

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2019-10-03 13:45:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的这个情况，你应该是突然改变了自己的作息规律，有一些不适应的原因引起的
      指导意见：
      建议你这个情况不要突然改变自己的作息规律，你可以上单，或者是去多活动活动，跑跑步，让自己很累，lay，晚上早点休息，第二天早晨起来应该就会很精神

      以上是对“之前一直睡得晚起得晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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