入睡困难，睡眠浅短早醒

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，不排除精神压力大、神经衰弱等因素所致，建议尽可能的放松身心、多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，适当给自己催眠，睡前可以喝杯热牛奶、听点柔和的轻音乐或适量运动使身体疲乏以帮助入眠。
      指导意见：
      

      病情分析：
      你好，不知道您的这种情况有多长时间了呢？平时压力大吗？以及有什么不良的生活习惯吗？
      指导意见：
      您的这种情况考虑是由于你睡眠质量不足，出现了一个神经衰弱的症状，这种情况首先建议你一定要好好休息，每天至少保证6~8小时的睡眠时间。您的睡眠是比较浅，这个是以人的工作环境以及习惯而定的，这种情况不好改变。平时营养搭配一定要合理，希望您重视。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，入睡比较困难，还比较轻，有响声容易被惊醒，可能也跟上夜班，阴阳颠倒，劳累等都有关系。
      指导意见：
      你好，建议口服谷维素，和安神补脑液，等帮助消化和改善睡眠，避免劳累，保持良好的心态，不要紧张都有利于睡眠。
      
      以上是对“入睡困难，睡眠浅短早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！