入睡困难，早醒，睡眠障碍

      指导意见：
      入睡困难，早醒如果症状已经有两周了，不排除可能是神经衰弱的表现，与神经系统发生问题有一定的关系，你现在的情况可以服用神经衰弱丸调理，或者可以就诊神经内科诊断治疗。日常要注意避免给自己过大的压力，睡前不要思考问题。
      

      出现入睡困难，早醒像这种最好是去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下，做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，可以适当的吃一些助眠的药，自己要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。不要老是关注睡眠。
      

      如果很难入睡，就很容易醒来。可以改善生活方式，建立对失眠的正确认知与药物治疗相结合的综合管理。首先要生活规律，白天从事适当的工作和活动，不能太闲，也不能太累；睡前忌兴奋，不要看引起情绪激动的电视剧；不要长时间玩手机等电子产品；房间里的光线要柔和，声音要安静。如果你有严重的睡眠障碍，导致白天精神状态不佳，影响工作和生活，就要去正规医院治疗。如有必要，应在医生指导下服用一些改善睡眠的药物。
      
      以上是对“入睡困难，早醒，睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！