经常做噩梦,睡不好觉,这个可能白天的心事比较重,或者是心理压力比较大,平时要放松心情,多做户外活动,积极的参加体育锻炼,阳光心态,不要焦虑,戒烟限酒,可以吃安神补脑液,
病情分析:
经常容易做噩梦,是神经衰弱或者是压力太大劳累引起的。
指导意见:
这种情况建议放松心情,一定要有良好的作息时间,平时工作压力一定要减轻,不要太大,每天晚上饭后可以散散步,或者是睡前用温水泡泡脚,都可以起到缓解睡眠的作用。
病情分析:
您好这种情况可能是平时过度劳累导致的,也有可能是焦虑症,需要注意调节生活习惯,必要时候用药治疗。
指导意见:
建议您平时注意休息,如果症状始终不能缓解最好去医院进一步检查之后明确病情,及时用药治疗。
以上是对“做噩梦,但并不失眠,求解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
如果反复做噩梦,也有影响到睡眠,首先自己可以做一些放松,自己有哪些方面的压力,工作、生活、情感,要把这些压力释放掉,通过释放压力可能就改善了情绪,通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。因为做噩梦可能与情绪还是有很大的关系的,或者白天所受的一些刺激因素有关系的
指导意见:
可以通过这样的一些放松的方式、宣泄压力的方式来解决这个问题。当然如果通过这些方式还是解决不了,噩梦频繁做,对睡眠的质量影响很大,对第二天的工作、学习、生活有影响,精力不够,最好还是要找专科的医生看一看。
病情分析:
做梦和身体虚弱,精神压力大有关系,可以服用点镇静安神和调节神经的药物。
指导意见:
建议你服用药物的同时,注意饮食调理,少食辛辣等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,放松心情,适量活动,保持心情愉快。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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