最近老是生气，情绪低落

女 | 18岁 2019-10-10 22:08:16 1人回复来自

健康咨询描述：最近老是生气，有时候情绪还会特别低落，有时候脾气特别暴躁，感觉心态崩了一样，以前不会去介意的事，现在就介意起来了，让后特别生气，宿舍一直有人抽烟，之前都不会去介意，但这几天就会因为刚洗的衣服上有烟味这一点小事，就特别的生气，还都是生的闷气，最近好多事情都想不通，特别烦心，这两天也老是失眠，都十二点多才睡，有时候一点多才睡着。

投诉

其他类似问题

医生回复区

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-07 13:53:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      放松身心，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压。多做自己喜欢的事情以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶和咖啡。