健康咨询描述: 早上严重起不来,白天课上睡觉,晚上6.7点又困了浅睡了半小时,晚上就失眠没睡意,我悄悄出门听着歌一个人在外面一直走一直走,有些害怕会有人突然出现..我这两个月经常晚上到半夜时间段中会哭,有时候是看到抖音想到以前的事情,有时候我也说不上来为什么哭,哭着哭着没眼泪哭了,但我白天在学校是正常的,只是会出现比如朋友在旁边突然不说话了,我就会想我说错什么了我会很紧张手一直互相抓着或者抓东西,拖延很严重,似乎有些强迫,手会不自觉去拔令人不舒服的头发睫毛啥的
你好,很高兴为你服务。在你的病情描述中,女,16岁,早上起不来,白天上课睡觉,晚上6,7点又困了浅睡半小时,晚上就失眼没睡意,自已出门听着歌一个人在外面一直走,又害怕会有人突然出现,近两个月半夜经常哭,白天在学校是正常的,有时别人不说话了,自已就比较紧张,担心说错了什么。这种情况考虑学习压力大,晚上睡眠不好,睡眠时间不足导致的症状。建议你养成好的生活习惯,不熬夜,饮食均衡,富含蛋白质,维生素及微量元素的食物,适当的户外活动。如果症状不改善,建议你与父母交流沟通,去医院心理科找生理医生,做下心理疏导。
这种情况可能是由于精神紧张压力过大导致的神经衰弱的表现。所以一定要放松心情。赶紧进行调理,晚上睡觉前口服带葡萄糖酸钙口服液或者是镇静的药物。必要的时候就要找心理医生进行辅导。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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