深睡眠时间太久，求解答

女 | 46岁 2019-10-11 21:18:04 4人回复来自

健康咨询描述：深睡眠时间太久，8小时睡眠时间，有5.2小时深睡眠，这样正常吗？我也不知道是不是手环有问题

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2019-10-11 22:03:51 我要投诉

不知道您目前有啥症状没有，假如没有症状的话可以继续观察，那个只是一个参考值而并不是绝对的。就是说你这个睡眠质量不好，假如你睡眠以后第2天感觉到非常轻松，这就是正常的。

李方方中南大学湘雅三医院主治医师擅长: 贫血、白血病、淋巴瘤帮助网友：36358

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2019-10-11 21:20:26 我要投诉

这个情况考虑，如果是睡眠质量好的情况下，这个属于是正常现象，这个应该没事，别有担心，平时他有的给你。这个可以到中医科看中医开中药调理，也可以增进阿盟的力量，这个症状应该就能改善。

胡单强沈阳市第二中医医院主治医师擅长: 脑血管病，如脑血栓，短暂性脑缺血发作，脑动脉硬化供帮助网友：17997称赞：17

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2019-10-11 22:06:09 我要投诉

      这个所谓手环的检测没有任何意义。睡眠质量的好坏，是以睡醒之后的精神状态，还有睡眠时是否有多梦易醒之类的问题作为一个判断标准的。而不是单纯所谓的深睡眠事件长短的原因。

      以上是对“深睡眠时间太久，求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谷平本溪市中心医院主任医师擅长: 擅长高血压，心脏病（包括冠心病，心肌梗死，心绞痛，帮助网友：36815称赞：1

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2019-10-11 22:06:31 我要投诉

您好，深睡眠是人体黄金睡眠，一般深睡眠2-4小时，具体情况因人而异，有的时间会长些，有的可能短，过长考虑觉大，过度劳累，或者身体有某种疾病等。如果身体健康，不用担心，顺其自然。