睡眠质量不好。多梦。

      你好，根据你描述的情况考虑神经衰弱导致的睡眠质量不佳，可以适当服用谷维素安神补脑液，等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      您的问题应该是睡眠习惯不良引起的。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息。可以早睡早起。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐西比灵胶囊。
      

      你好，你所说的情况睡眠不好多梦，医学上称作睡眠障碍，一般分为继发性睡眠障碍和原发性睡眠障碍两种。引起继发性睡眠障碍的原因有：临睡前喝了咖啡或浓茶等；遇到了影响情绪稳定的事情，导致情绪过于兴奋激动或悲伤难抑；睡眠的环境嘈杂或更换了熟悉的环境；身体方面的不适，出现了继发性睡眠障碍，只要找出并去除那些引起失眠的原因，睡眠往往很快就会恢复正常。大多数失眠都属于这类继发性睡眠障碍，一般不需治疗，平时注意避免劳累熬夜及过度疲劳，放平心态，避免情绪不稳定，禁忌辛辣刺激性食物，适当运动，必要时给以安眠药对症治疗。
      
      以上是对“睡眠质量不好。多梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你叙述睡眠的情况，我觉得你是精神紧张焦虑引起的神经衰弱症状。
      指导意见：
      建议你平时放松心情别紧张，保持心情愉悦，清淡饮食，经常锻炼身体，吃安神补脑液加谷维素调节神经衰弱。
      

      病情分析：
      你好！睡眠质量不好、失眠多梦与精神紧张、植物神经紊乱有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，避免精神紧张、压力大，白天多运动，睡前热水泡脚，喝杯牛奶促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，出现晚上容易入睡，但睡眠质量不好，易醒，头晕脑涨，精神不振，这种情况考虑脑神经官能症所致
      指导意见：
      建议你积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体抵抗力，保持心情舒畅，减轻工作压力，口服安神补脑口服液和柏子养心丸