特别在乎别人的看法，比较容易瞎想怎么办？

      病情分析：
      建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
      

      病情分析：
      关系妄想又称牵连观念;援引观念。患者坚信周围环境的各种变化和一些本来与他不相干的事物，都与他有关系。关系妄想的内容多数对患者不利，常发生于被害妄想之前或与之同时发生，多见于精神分裂症。
      指导意见：
      首先关系妄想症它在临床上是属于精神分裂症的表现，所以这种情况个人建议患者治疗上最主要的是尝试带着自己的这些不良的情绪去生活，做一些自己认为有意义的事情。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，这与你的成长经历，生活环境，性格特点有关，自卑不自信，内向，缺乏安全感，敏感多虑等。
      指导意见：
      调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己，我很棒，不要在乎别人的看法，不要胡思乱想，保持平和的心态。积极与同事友好相处，多参加集体活动，增进友谊。
      
      以上是对“特别在乎别人的看法，比较容易瞎想怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！