每天特别在意别人对自己的看法
女 | 38岁 2021-04-02 23:11:04
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来自运城市
健康咨询描述： 记忆力下降，可以说听别人说话，看似自己仔细听，但是说完我也一句没记住，还有就是一件事情只要我参与，那我一夜可能都不能睡觉，就这件事在脑子里来回的转，我不知道自己是怎么了，
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2021-04-03 12:04:01 我要投诉
每天特别在意别人对自己的看法，记忆力下降，这种情况建议你放松心情，做好自己就可以了，平时要保持心情愉快，均衡营养适量，运动充足的睡眠，平时经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，分散自己的注意力。
2021-04-03 12:06:13 我要投诉
病情分析：
你特别在意别人的评价，一些事情的时候就辗转难以入睡，脑子里控制不住乱想。注意力不集中记忆力下降，看起来主要是焦虑抑郁情绪引起的。
指导意见：
你特别在乎别人的评价，这是一种缺乏安全感的表现，信心不足，这种情况可能和你的性格有关系和个人经历有关，尤其是童年经历和成长中的一些挫折性事件。你有比较明显的强迫思维，经常胡思乱想，这种情况是有必要看心理医生的，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。
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