感觉很压抑，不知道怎么办

      病情分析：
      抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。建议：迷失方向了，需要重新调整自己。
      指导意见：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。
      

      病情分析：
      你主要的问题就是自己非常的压抑，控制不了自己的情绪，想哭，感觉自己非常的孤独，没动力，这属于抑郁的表现。
      指导意见：
      一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。尽早治疗
      

      病情分析：
      有条件的话，建议你及时到当地的三甲医院，心理科或者是精神专科医院就医，平时要适当的晒晒太阳，多运动运动，多与人接触接触，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      
      以上是对“感觉很压抑，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你感觉很压抑，控制不住自己的情绪，想哭，感觉孤独，做什么都没有动力，很想找人聊天，这是存在抑郁情绪。
      指导意见：
      你可能压力比较大，平时要注意调整自己的心情，闲暇时多听一些欢快的音乐，适当地进行有氧运动，多参加一些社交团体活动，读一些充满正能量的书籍，总之，要使自己保持愉快的心情，平和的心态。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，考虑是属于抑郁症倾向，可能是自己青春发育时期情绪不稳定或精神压力太大的原因
      指导意见：
      建议到最近医院精神科进行检查确诊，首先需要自己明确病因，把自己心里压力倾诉出来，多户外参加集体活动，多和父母以及自己信任的人进行沟通交流，积极配合医生的治疗，