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15岁女生感觉很压抑

女 | 15岁 2022-04-30 13:17:12 1人回复 来自

健康咨询描述: 我今年上初三离中考还有50天感觉最近一段时间非常,非常的压抑,每天都哭,和父母的一些矛盾,在学校老师都说我是一个把自己封闭起来的人,在同学面前,我也常常伪装自己,不想和任何人交朋友,在家里就很烦躁,作业根本没心思写,只想哭,感觉自己什么都学不会,根本没心思学习,和父母的关系非常差,总是因为一些矛盾弄得鸡犬不宁,也不想和父母说任何话,总想zc我也不敢告诉父母,也不敢去看心理医生,我该怎么办呀?我感觉根本就缓解不了,好压抑好痛苦,想S,更害怕考不上高中

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 13:46:05 我要投诉

      15岁的女生感觉很压抑,这种情况应该及时调整自己的状态,不要胡思乱想,保持积极乐观的心态,非常的重要,出去走走,散散心,多做有氧运动。可以听听轻音乐,舒缓情绪,可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。
      

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