容易感冒怎么办？怎么增强抵抗力
健康咨询描述： 我男朋友21，特别容易感冒，体质也下降了。经常身上很烫。容易鼻塞和头痛。怎么调理身体，增强抵抗力，减少感冒！！ 可能因为工作原因，睡眠时间不足，强度又大，压力也多。昨天吹个风晚上就高烧一晚上没睡，鼻塞，喉咙痛头痛，已经打针了，想知道如果增强他的抵抗力
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你男朋友是不是比较瘦？平时吃饭好不好？根据你提供的年龄，正是长身体的时候，建议多吃蛋类肉类食物，可以和喝蛋白粉，多吃蔬菜水果，加强营养。适当增加运动，增强体质。避免过度劳累。
特别瘦，175的身高，一百零几斤，最近发现脸上瘦的只有骨架。身上也没肉，都是些皮！睡个觉都可以鼻塞头痛的那种。吃饭挺正常。
个人体质比较差，需要加强营养，适当锻炼，保持心情舒畅。逐渐会改善。
他上班强度大，早上5点一直到晚上10多。没怎么休息，没有好的睡眠也是形成这一项原因吗？
休息不好，过度劳累，会影响健康。
你好！容易感冒，鼻塞和头痛，睡眠不足压力大。已经用药治疗，建议用药治疗同时多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，注意休息，避免着凉。平时适量运动，规律饮食及睡眠，增强机体抵抗力，避免着凉感冒。
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况，平时抵抗力差，容易感冒
指导意见：
建议平时多锻炼身体，增强体质也可以用中药来进行调理，平时容易感冒的话，可以注射流感疫苗，饮食上注意不要吃辛辣生冷的食物，多吃点有营养的食物。
以上是对“容易感冒怎么办？怎么增强抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，如你所述，建议平时注意规律作息，多喝水，饮食上注意丰富多样，积极补充维生素，加强运动。提高身体抵抗力。药物上可以听从医嘱，吃点玉屏风颗粒。希望能帮到你。
指导意见：
另外，感冒期间了，除了积极对症治疗外，注意休息，注意饮食，多喝水，也促身体的恢复。祝生活快乐，
病情分析：
您好！根据你所说的情况，应该考虑是和他的压力大，体质弱，不规律的生活习惯有很大的关系。
指导意见：
建议您，首先调理好自己的饮食生活习惯，要有规律，按时进餐，早睡早起，避免过度熬夜，坚持每天运动，能够增强自己身体的抵抗力！同时注意增加营养。
病情分析：
你好，根据你的描述，你的男朋友抵抗力低体质差容易感冒。
指导意见：
像这种情况要通过两个方面来增强体质提高免疫力。一个是适当的增加营养，比如说蛋白质食物的摄入。多吃新鲜的水果青菜。二是坚持每天不少于30分钟的体育锻炼。这样坚持下来，三个月到半年的时间体质就会明显增强。
病情分析：
经常出现感冒、发烧症状，免疫力低下确实是一个原因，此外，工作压力大、休息不好、饮食不规律也是很重要的一个原因。
指导意见：
第一，避免辛辣刺激食物，注意保暖，规律饮食。第二，多饮水和富含维生素C的食物。第三，感冒好了后，要加强活动锻炼身体。第四，可以口服胸腺肽或者肌肉注射胸腺五肽来提高免疫力，费用可能有点贵，还不报销，是自费的药物，也不是口服一天两天就能够提高上来的。
以上是对“容易感冒怎么办？怎么增强抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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