开心不起来

      病情分析：
      从你描述的情况来看，心情低落，不喜欢上学，感觉生活没意思，记忆力下降，每天都会自残，存在着一定的抑郁情绪。你正值青春年华，要学会珍爱自己。
      指导意见：
      这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张缺乏安全感，心理压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，愉悦地接纳着我，多欣赏自己的优点和长处。换个角度去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，以取得他们的理解和帮助，必要时可去学校心理发展中心寻求疏导。
      

      病情分析：
      根据你的描述，建议您由家人陪同到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解，多做户外运动作息时间要规律身心放松，乐观心态，树立正向性人生观，避免不良刺激，保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      你是一位12岁的女孩，不喜欢上学，觉得没意思，记忆力下降，每天想哭，睡不着，想自杀。你很难受，我能理解你的心情。
      指导意见：
      你可能有抑郁症状，我建议你学会控制情绪，合理的发泄情绪，不伤害自己和他人，多干自己喜欢的事。比如运动，唱歌，购物……
      
      以上是对“开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有一些抑郁的症状，而且还跟进入青春期后烦恼增多，学业压力大有关。自残通常是缺少自信，内心希望得到他人的关注。生活中不要强颜欢笑，要勇于表达自己真实的情绪和感受，这样他人才能更好的了解自己，关心自己。当然，你已经长大，要学会自己关心自己，爱自己，做自己内心小孩的父母。
      指导意见：
      1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。
      2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。
      3、按时作息，建议晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。
      5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。