减肥过程中出现体重的反弹

      你好，减肥的反弹在理论上是不存在的。减肥后的反弹绝大部分是减肥后又恢复到原来的饮食状态，所以体重才会反弹，但是减肥后会出现平台期就是减到一定的体重，减不下去的情况就是平台期，就是严格控制饮食后，大脑的摄食中枢把你的脂肪摄入还有食物摄入调低了，才会出现减肥的平台期，这时就需要重新评估，重新来调整摄食量。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，体重波动1到2斤是正常的，主要原饮水量，食量，排泄量等有关系，不是反弹。
      指导意见：
      建议你平时适当控制饮食，一日三餐吃到七成饱，不要不吃饭，晚上可以少吃点，同时加强锻炼，只要持之以恒，就可以达到减肥效果，不会反弹。

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你的这种情况是属于正常的，减肥会遇到平台期，坚持。
      指导意见：
      建议：继续用你这种方式减肥，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，避免劳累，不要熬夜。减肥重在持之以恒，忌食辛辣刺激性食物。晚上少吃点。

      病情分析：
      你好，给希望我能够帮你解决问题。体重确实是偏胖，减肥期间出现反弹是很正常的，本身减肥就是一个漫长的过程，应该继续坚持。
      指导意见：
      你得指导意见是，要严格的控制饮食，饮食以清淡为主，多吃蔬菜尤其是黄瓜，少喝碳酸类的饮料和甜食，吃七分饱，晚餐酸奶或水果代替。保持大便通畅，一定加强运动，例如游泳，快走，骑自行车等，要持之以恒，会减肥成功的。
      以上是对“减肥过程中出现体重的反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！