健康咨询描述: 失眠很多年了,每晚都很晚睡,每晚都会做梦,脑部照过磁共振并没有什么问题,吃过一段时间的乌灵胶囊感觉没什么用,吃过安眠药,也是睡不着觉,最近还会想吐
你好!失眠主要与心理压力过大有关,需要及时进行生活方式的调整,平时放松心情,保持乐观稳定情绪,注意休息,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚,促进睡眠。
病史特点,女性年轻患者常年失眠,经治疗效果欠佳。治疗一放松心态调节好,二、百乐眠胶囊每次三粒每天三次口服。三睡前吃半斤鲜牛奶,比如伊利鲜奶或梦牛鲜奶都可以,以促进睡眠四、晚上不要睡得太晚了,10:00以前就睡吧。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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