睡眠不好，夜里醒来睡不着了
女 | 25岁 2019-10-17 13:22:14
3人回复
来自南京市
健康咨询描述： 近两三天，11点开始睡觉，3点多就醒了，而且睡着的期间感觉又好像没睡着，反正就是眼皮很重，脑袋很清醒，睡不着
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医生回复区
2019-10-17 13:23:02 我要投诉
长期的失眠的情况一般考虑和心理因素紧张，工作压力大，都会引起失眠的情况发生，首先这种情况需要积极的注意些休息，保证足够的睡眠，可以选择安神的药物来进行治疗。
2019-10-17 13:24
ask924137702b
追问
不是长期，就是最近
2019-10-17 13:24医生回答：
需要放松一些心情，可以选择一些安神的药物来治疗。
2019-10-17 13:26
ask924137702b
追问
可以服用褪黑素吗
2019-10-17 13:26医生回答：
建议进行医嘱用药。
2019-10-17 13:25:00 我要投诉
像你目前的这种情况就是睡眠维持困难，到3点多就醒了，不能继续睡觉，像这样的话，我们必须可以给一些安眠药物比如阿斯唑仑。另外还要是自己脑子不要想太多的东西，不要焦虑。有时晚上想的问题太多，一直是脑子兴奋，也会造成这种状况。
王占勇 主治医师
擅长: 擅长冠心病，高血压病，糖尿病，胃炎，胃溃疡，慢性支
帮助网友：5398
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2019-10-17 13:24:06
病情分析：
如果近期才出现睡眠不好的话，应该考虑是不是与工作累？情绪波动有关系，一般问题不大的，如果有这方面的情况的话，你自己调节一下
指导意见：
暂时先不用吃药，因为是药三分毒嘛，先自己调理一下，情绪变化，注意休息，不要喝茶，或者是咖啡等容易引起兴奋的东西
以上是对“睡眠不好，夜里醒来睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-10-17 13:25
ask924137702b
追问
情绪比较低落最近
2019-10-17 15:16医生回答：
对啊！应该考虑还是情绪的问题！这应该主要靠你自己去解决！暂时先不用吃药！很快会好的！
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